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水果與健康
提供者： 來源：朝陽農(nóng)墾集團有限公司 時間：2020-09-19
新鮮水果里含了豐富的維生素、微量元素、胡蘿卜素、纖維素和多種氨基酸，還有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠首當其沖等有益于身體的物質(zhì)。這些物質(zhì)進入人體后，經(jīng)吸收利用或可以增欲，或可以幫助消化，或可以提高免疫能力?，F(xiàn)代科學已證明，有些水果有預防心血管系統(tǒng)疾病、防癌抗癌、降低血脂、健胃通便、除濕利尿、潤肺祛痰止咳、解毒護肝等作用，只要我們選擇正確，食用合理，便可獲得補充營養(yǎng)和祛病保健的雙重效用。
營養(yǎng)學家提醒大家，不是任何水果對任何有都有益，不是吃得越多越有益。選擇水果、吃水果同樣是一門學問。吃之前要了解這類水果的性質(zhì)、營養(yǎng)、優(yōu)劣、吃法等。
水果不僅是口味的需要也是人體防治疾病的需要，更是天天健康、健康一生的需要。
營養(yǎng)學家提醒大家，不是任何水果對任何有都有益，不是吃得越多越有益。選擇水果、吃水果同樣是一門學問。吃之前要了解這類水果的性質(zhì)、營養(yǎng)、優(yōu)劣、吃法等。
水果不僅是口味的需要也是人體防治疾病的需要，更是天天健康、健康一生的需要。
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